Samarbete projekt idrottshälsa
Plats : Smedby Gård
När: 14 April kl 15.00
Fritt deltagande
Anmälan senast 11/4 till susanne.lewenhaupt@icloud.com
Ta med egen yogamatta eller liggunderlag.
Träningsformen är en blandning mellan yoga/core där vi jobbar med rörlighet, styrka, balans & koordination med kroppen som redskap på en yogamatta. Det är även ett pass som är skadeförebyggande & träningsformen passar alla, ingen tidigare träningserfarenhet krävs. Lina kommer först prata lite kort om ryttarträning och sedan får vi prova på träning i ca 45min.
Presentation av Lina:
Lina Medling, 32 år & bor i Norrköping sedan 10 år tillbaka.
Jag har ridit i hela mitt liv & har ett sto, Enya, uppstallat på Smedby Gård, som jag tävlar med i hoppning.
Jag jobbar på en Rehabklinik med idrottsskador & är utbildad Hälsocoach, Personlig tränare, Mobilityspecialist & Massageterapeut & har jobbat med det på heltid sedan 10 år tillbaka.
Jag har bl.a. gästföreläst på Östergötlands Ridsportsförbund om vikten av kost & träning för ryttare, & varit träningscoach åt bl.a. B-tränare Sara-Li Vestberg.
